母婴健康

婴幼儿体格锤炼的原则及方法

改变代孕婴儿的体质,提高其健康水平加强代孕婴儿的胃肠道、呼吸道等生理功用,并可调理血管的张力,促进血液轮回可促进代孕婴儿神经心理的发育,有益于代孕婴儿大脑皮层的高兴性和克制趋于均衡有益于体弱的代孕婴儿及患儿的机体健复改良机体体温调理的才能(1)体格锤炼的原则循规蹈矩.应依据代孕婴儿的生理特点,有计划有步骤地渐渐进行.联合代孕婴儿的岁数特点和机体的健康情况,合理地安排锤炼方式及运动强度,采纳由易到难、由简到繁、由短到长、由小量到大量的原则渐渐进行体格锤炼,以保证代孕婴儿神经、呼吸和心血管各系统具有一定的适应才能坚韧不拔,坚持不懈.代孕婴儿的神经活动,主要是经皮层下中枢进行的,只要经重复多次以及常常的刺激,才能在大脑皮层产生并创建有机的联络,所以只要坚持不懈的锤炼才能达到预期的目的在锤炼的过程中注意“5联合”.锤炼与养分相联合、锤炼与生活制度相联合、锤炼与睡眠相联合、锤炼与护理相联合、锤炼与教导相联合要进行准备活动和整顿活动.体格锤炼前要进行恰当的准备活动,锤炼后要有整顿活动,以适应机体的须要,利于心血管和神经系统的适应性细心察看代孕婴儿锤炼后的反应,及时采纳呼应措施(2)体格锤炼的方法平常生活中的体格锤炼.开窗睡眠.26个月的代孕婴儿可养成室内开窗睡眠的习惯,最好从夏季开始;户外活动.代孕婴儿满月后便可抱到户外去接触室外的新鲜空气,以夏季开始为宜.6个月以内的代孕婴儿每天12次,每次由15分钟渐增至2小时.一年四序户外活动的时间要以气温的变更来决定代孕婴儿活动的时间体操代孕婴儿被动操.26个月的代孕婴儿合适做代孕婴儿被动操的锤炼.即代孕婴儿在妈妈有节拍、有口令的帮忙下完成被动体操.其目的主要是促进代孕婴儿基本动作的开展.普通每天可做12次,每次45节,以后渐增至78节“三浴”的锤炼空气浴:主要是利用气温与人体皮肤外表温度之差形成刺激.气温越低、作用时间越长,刺激强度越大,可达到促进机体新陈代谢的目的.空气浴也应从夏季开始过渡至冬季,从室内过渡至室外.普通每天1次,从每次23分钟起,以后渐增至10分钟左右日光浴:日光中的红外线可扩大皮肤血管,增加血液轮回,对心肺功用起到有益的作用;日光中的紫外线具有抗佝偻病的生物学作用.所以日光有益于代孕婴儿的健康.对于26个月的代孕婴儿,以每天1次为宜,每次开始为2分钟,以后渐延至10分钟.气温在2226左右,上午10时是进行日光浴的最好条件水浴:水浴有5种方法,即温水浴、冷水洗脸、冷水擦澡、冷水冲淋和游泳.然而对于26个月的代孕婴儿则以温水浴为宜.此期代孕婴儿脐带已全体脱落,可进行浑身的温水浴,又称为浸浴.浸浴请求室温应为2021,水温应为3536,每次浸浴时间不得超出5分钟另外,“三浴”锤炼的次序应为空气浴在先,然后是日光浴,最后才是水浴.

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